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今回は、星 渉氏の著書「99.9%は幸せの素人」に学ぶ、絶対身に着けて欲しい結婚 恋愛術をご紹介します！
あなたは「パートナーとの幸せ」がうまく作れていますか？
ワープできる目次
99.9%は幸せの素人② 絶対身に着けて欲しい結婚 恋愛術
努力する気がないなら結婚してはいけない
結婚して「幸せ」になるか、「墓場」といわれるような状態になってしまうか、その差は「努力次第」のようです。
・「ある日寝て起きてみたら、急に幸せになっている」なんてことはない
・「幸せ」になるためにも、それ相応の行動や努力を継続しなければならない
ここまでは、皆さん納得できるのではないでしょうか。ですが、どうすれば「幸せな結婚生活」が続けられるのでしょうか？
まず、次の一般的な「結婚の現実」を見てみましょう。
一般的な「結婚の現実」
「結婚した」こと自体の幸せは2~3年しか続かない。
「恋愛ホルモン」は3年経過するとほどんど分泌されなくなる。
と思いましたでしょうか？ｗ
これらは科学的に証明されている事実ですが、次の方法を実践することで結婚後の幸せを継続できると言います。
これから結婚を考えている方も、まだ希望を捨てないでください！
結婚後の幸せを継続する最重要ポイント
・「パートナーと一緒にいること」を当たり前だと思わない
私たちの脳は「順応」という機能によって、「慣れてしまい」トキメキを徐々に失ってしまいます。
この「慣れ」に抵抗する「努力」ができれば、結婚後の幸福度が高まることが分かっています。
パートナーと一緒にいることを当たり前だと思わず、感謝することを忘れないことが、夫婦生活で幸福度を高める最大のポイントです。
「パートナーがいれば幸せ」「結婚すれば幸せ」は、完全に間違いであり、
「パートナーとともに『幸せになる努力』をするからこそ、幸福度が増す」のが真実です。
では、実際に「幸せになる努力」とは、どんなことが効果的なのでしょうか？
パートナーとともに行う「幸せになる努力」
日本の離婚の原因のダントツ1位は「性格の不一致」です。しかし、
結婚生活において「性格」の一致は満足度に影響はなく、「価値観」や「態度」が夫婦間で似ていれば似ているほど、結婚生活への満足度が高く、うまくいく傾向があることが明らかにされています。
「価値観の一致」こそパートナーシップの幸福度にもっとも大切なことなのです。
では、夫婦の「価値観を一致」させるには何が効果的でしょうか。
まず、「言わなくてもわかってくれる」は幻想であると知ることです。つまり、夫婦でしっかり話し合うことが重要になります。
著者の推奨は、夫婦で「月初ミーティング」を行うことです。
まるで「会社」のようですが、毎月の「月初ミーティング」で「先月の振り返り」をし、相手にしてもらって嬉しかったことや、楽しかったこと、改善してもらいたいと思ったことを話し合います。次に「今月の過ごし方の確認」をし、やらなければならないこと、スケジュールを確認します。
そしてミーティングの最後は必ず、お互いに相手に感謝していることを3つ伝えて終わりにするのが、ポイントです。
人間の記憶には、「最後の印象」が強く残るので、お互いへの感謝で終わることで話し合いの時間を持てて良かった！と思うことができ、次回のミーティングへのモチベーションアップにもなります。
夫婦の「価値観を一致」させるには、2人の考えをうまくミックスしたお互いが腑に落ちる価値観を作り出すことがポイントです。
「価値観が合わない」からしょうがないと諦めるのではなく、「2人の価値観」を作ることができていないのだとしたら、そのための努力はすごく重要ですよね？
寄り添うべきは「つらい時」ではなく「うれしい時」
「落ち込んでいる時」は、そっとしておいてほしいものですが、「うれしいことを話した時」に共感してもらえなかったら、残念な気持ちになります。
これからは、相手に良いニュースがあった時に本人以上に感情をこめて喜び、表現することを意識してみて下さい。
大きなリアクションの苦手な方でも、「相手の良いニュースを笑顔で復唱してあげる」だけでも、きっと喜ばれるはずです！
即実践行動レシピ
これなら感謝を言葉に表すのが苦手な方でも、今日からすぐに始められます！
何でもない日に感謝のプレゼントをしてみましょう！
ケーキや花束、相手の欲しがっていたものなどなんでも良いです。記念日も大切ですが、何でもない日にこそ「日頃の感謝」を形にし、相手に伝えることが大切です。
普通の日だからこそ「普段から考えていてくれて嬉しい！」と相手に思ってもらうことができ、お互いに幸せな気分になることができます！
恥ずかしがらずに「今日」実践してみましょう！
たまにはこんなサプライズも必要ですね！▼▼
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